2024北京“55少年旅”军事夏令营 （28天）

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课程详情

课程简介

付出——收获成功！信心——成就梦想！勇气——创造奇迹！

“55少年旅”是借助准军事化组织形式，为7-17岁少年儿童量身定制的体验式教育品牌。其内容渗透军营文化、军人文化和传统文化。全程军事化管理，资深教官团队，心理专家辅导，英模功臣引领，互动体验激励+通过28天的体能磨砺、心智重塑，力求使每位营员不同程度达到“五能五好”要求。即：提高生活自理能力→培养好习惯；提高自我保护能力→掌握好技能；提高承受挫折能力→磨练好毅力；提高是非鉴别能力→调整好心态；提高环境适应能力→锻炼好身体。

课程优势

“55少年旅”活动与众不同之处，在于教育内容和实践内容都具有理论依据和明确的教育目标。对少年儿童能力培养和行为习惯养成具有不可替代的作用。作为“55少年旅”核心教育理念的“五能五好”曾刊载于《少年儿童研究》杂志，引起强烈反响。其次，教育思想明确，主题特色突出。“55少年旅”在日程规划上，将心理辅导、习惯养成、生存技能、团队协作、知恩感恩等当今少年儿童缺失的部分列为必修课，贯穿于日程的每个细节中。再就是文化特征独特，制定旅训、队训、饭训和宿舍、文明、行为三项规则，形成了一套完整的“55少年旅”文化，从而使夏令营有“思想”、有“感情”地“活”了起来，确保教育效果的顺利落实。

课程收获

5天学会军人礼节和行、走、站、坐基本要领！

10天规范叠被、洗漱、用餐、个人卫生、文明礼貌等行为习惯！

15天敞开心扉交流，聆听心理讲座，学会团结协作，体验自信魅力！

20天走进大自然，体验行军、露营、探险、野炊等户外生活乐趣！

25天掌握自救自护、火灾逃生、自我保护等多种技能，提高生存能力！

28天交给您一个勇敢自信、礼貌恭敬、懂得感恩的阳光少年！

行程安排

第一阶段：3天

进行新环境的破冰训练，建立安全开放、心理相容的团队氛围。掌握人际交往的技巧，以开放的心态去认识新朋友，相互了解各自特点，学会在各种生活环境中主动结交新朋友。培养团结合作意识，乐意与同伴合作。掌握沟通和协作技巧，理解和信任他人，学会换位思考。挖掘自我激励和团队激励的力量，提升领导能力。在活动中充分展示自我。

第1天初入军营、宣誓入营、签军令状、写挑战书。

上午：营地报到、发放服装、用品，编班造册、教官见面、分配宿舍、参观营地、熟悉营地生活设施与训练设施。

下午：开营仪式、授旗仪式、教官代表作开营动员讲话提要求、营员代表发言表决心、集体宣誓、签军令状；教官自我介绍、教官军容军纪示范、教官队列表演；军容军纪、仪容仪表规范，组建连队、起队名、选队歌、定制口号、选队长、制定值日官制度。

晚上：内务教学、物品摆放；军旅日记。

第2天学习军人条令条例，按军人一日生活制度为标准，快速适应紧张而有序的军旅生活。

早上：“拉响警报”、紧急集合、跑步

上午：队列条令、食堂纪律、内务条令学习。

下午：队列训练：站军姿、练坐姿、齐步行进与立定。

晚上：内务训练：叠被子、打背包、物品摆放；军旅日记。

第3天聆听专家讲座，打开自己的心扉，学会沟通，善于交流；通过游戏使团队得到凝聚、使小战友们互相了解。

早上：整理内务，早操。

上午：心理大课堂：心理健康讲座（一）相识与交往。

下午：心理大课堂：心理健康讲座（二）合作与信任；集体徒手拓展游戏。

晚上：歌声飞扬：学唱军歌。军旅日记。

第二阶段：6天

我是一个兵，全面接触军事技能和军事知识，投身到作为一名军人严酷的基础科目训练；培养钢铁般的意志，打造不屈的勇士；锤炼坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败的决心和信心！

第4天通过严格的军事训练来规范营员们的坐、立、行、走；通过军人的礼仪标准来教会营员们的礼节礼貌。

早上：跑步

上午：训练：军姿（站姿、坐姿），单个军人队列动作（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼、礼毕）、三大步伐（齐步与立定、正步与立定、跑步与立定）。

下午：队列大比拼，队列表演与队列考核；授衔仪式，颁发肩章，成为一名光荣的中国少年军校学员。

晚上：营务会：讲评、评比。军旅日记。

第5天培养讲形象、爱卫生、懂礼貌、能自理和物品摆放有序、借物归还及时的军人素养。

早上：内务整理、物品摆放，内务评比、颁发流动红旗。

上午：武器训练：枪械知识讲解，枪械实操，枪械运用；战术训练：高姿匍匐前进、低姿匍匐前进。

下午：真人CS：士兵突击、穿越火线、红蓝军对抗。

晚上：看电影——军人励志题材影片。军旅日记。

第6天了解空军发展历程，感受国防科技现代化水平，增强国防信心。牢记将军嘱托，立志投身国防。

早上：军风军纪检查

上午：参观歼6战机，亲身体验驾驶战斗机。

下午：参观将军大道，观将军题词，牢记将军寄语，听将军故事。

晚上：设置暗号、布置岗哨：站岗、巡逻、暗号、查哨。军旅日记。

第7天通过训练，能够使营员真正理解到“团结就是力量”；切身体会到“步调一致才能得胜利”。

早上：体能训练、跑步。

上午：防恐演练：警棍盾牌、防冲撞术、围困术、护卫术、盾牌人墙、自我防护训练。

下午：团队协作训练：无敌风火轮、捆绑行动。

晚上：拉歌比赛。军旅日记。

第8天学会格斗擒拿，既能强身健体，又能进行自卫。

早上：体能训练、跑步。

上午：军体拳：1—8动。

下午：军体拳：9—16动

晚上：《故事会》，大家都来讲故事。军旅日记。

第9天总结成绩，查找不足，及时纠正；树立标兵，表扬优秀者，鞭策落后者；

早上：文明礼貌操，拍拍操。

上午：营务会：“我是一个兵”单元训练总结会，评选“训练标兵”。

下午：内务卫生大比拼，评选宿舍“内务标兵”颁发流动红旗。

晚上：歌咏比赛；军旅日记。

第三阶段：7天

我快乐、我阳光；教营员学会用反向心理调节法调试因想家而产生的不良情绪，并认识到养尊处优、贪图享乐的危害，矫正自私、偏激、自卑、怕苦怕累等负面心理。通过团体沙盘游戏，利用团体效应促进营员的进一步相互融合，引导营员们学会理解、尊重、阳光、自信，找回真实快乐的自我。

第10天引导营员理解父母对自己的期望所在，树立起“超越自我，让自己优秀起来”思想意识和决心。

早上：早操、军体拳。

上午：心理大课堂：心理健康讲座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互动。

下午：心理健康活动（一）团体心理调试（小组沙盘游戏）。团队游戏：多人同步。

晚上：团队协作游戏；军旅日记。

第11天通过团体互动，促进营员间的和谐，培养营员对自我情绪和行为在集体生活中的控制能力。

早上：整理内务，清扫环境。

上午：心理大讲堂：心理健康讲座（四）“超越自我，让自己优秀起来”；互动。

下午：心理健康活动（二）团体心理调试（小组沙盘游戏）；互动。

晚上：看电影——军人励志题材影片。军旅日记。

第12天激发内心的感恩之情，懂得珍惜身边人对自己的付出，学会如何在生活中去感恩他人，在日常生活中主动感恩。

早上：体能训练、跑步

上午：心理大讲堂：心理健康讲堂（五）“生命需要感恩”；互动。

下午：心理大讲堂：心理健康讲座（六）“责任与感恩”；互动。心理健康活动（三）团体心理调试（小组沙盘游戏）。

晚上：朗诵《少年中国说》；军旅日记。

第13天针对营员表现出的问题行为、语言、心理，开展心理辅导，帮助营员调适心理。

早上：军体拳。

上午：真人CS：猎狐行动、丛林遭遇战。

下午：心理健康活动（四）个体心理调试（沙盘游戏）。

晚上：游戏，军旅日记。

第14天针对有不良行为或嗜好的营员，帮助其寻找不良行为形成的源头和发展过程，分析危害，制订解决方案。

早上：体能训练、跑步。

上午：低空拓展：飞夺泸定桥、梅花桥、一线桥。

下午：心理健康活动（五）个体心理调试(沙盘游戏)。

晚上：军歌嘹亮，军旅日记。

第15天针对青春期营员普遍存在的逆反心理问题，指导营员懂得逆反心理的利与弊，正确认识、理解家长。

早上：体能训练、跑步

上午：高空拓展：攀岩、空中断桥。

下午：心理大讲学：心理健康讲座（七）正确对待自己的逆反心理。

晚上：大清洗，个人物品大清洗，军旅日记。

第16天走进射击馆、进行实弹射击；参观抗日战争纪念馆，不忘历史，牢记使命。

早上：体能训练、早操

上午：走进射击馆，进行实弹射击。

下午：参观抗日战争纪念馆，不忘历史，牢记使命。

晚上：营务会；谈谈自己的收获、自己的心得、自己的突破。军旅日记。

第四阶段：8天

我能行；每个孩子都希望有一个超人在自己身边时刻保护着自己，通过学习灾害逃生与自救的知识，将使自己变成一个小超人，在灾害面前不但能保护自己，还能保护自己的家人和同伴

第17天学习基本的救护知识，掌握基础的救护技能，在遇到突发情况时，能及时自救或帮助他人筒单处理伤情。

早上：体能训练、跑步。

上午：灾害预防与自救讲座。

下午：自救训练（一）止血包扎、骨折固定、伤员运送。

晚上：游戏。军旅日记。

第18天火灾是当今社会最严重的灾害之一，让青少年学习预防发生火灾知识，掌握火灾逃生技能，是减少火灾伤亡的不二选择。

早上：体能训练、早操。

上午：自救训练（二）火灾逃生：逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识。

下午：正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧。火灾逃生演习。

晚上：温习灾难自救教材。军旅日记。

第19天防绑架演习情景、反绑架训练，让营员们获得其他同龄人不具备的出色生存自护能力。

早上：体能训练、跑步

上午：自救训练（三）防绑架（上）自救训练体验分享。

下午：自救训练（三）防绑架（下）自救训练体验分享。

晚上：自救实践训练，军旅日记。

第20天了解地震科普知识，学习地震预兆识别，掌握地震逃生技能，应对自然灾害对人类的挑战，保护自己，减少伤亡。

早上：体能训练、跑步

上午：自救训练（四）地震逃生（上）：地震常识地震的行成、地震的种类、地震的级别、地震前期预兆；地震常识70问。

下午：自救训练（四）地震逃生（下）：地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法。

晚上：地震演练。军旅日记。

第21天正确的逃生方法，有序的组织指挥，密切协同配合，是战胜洪水的强大力量。

早上：早操、队列训练

上午：自救训练(五)洪灾逃生：洪灾前的信息搜集、洪灾时利用地形地物逃生方法、洪灾时怎样发出求救信号。

下午：调节放松心情、清理环境卫生、个人卫生、秀厨艺、包饺子。

晚上：营务会：动员、布置野外生存、露营探险。军旅日记。

第22天体验拉练、野外露营、搭建帐篷、探险、野炊等别样生存乐趣，培养营员特殊环境下的适应能力和生存能力。

早上：整理野外生存物品、打背包。

上午：野外生存动员会：动员令、授旗、表决心、各营宣布野外生存训练各小组组长及组员名单；负荷行军5公里：行军、军事游戏传口令、军歌。

下午：野外露营：选择露营场地、方向，划定安全区并投放硫磺，搭建帐篷，帐篷固定、周边防水措施、建临时卫生间

晚上：布置岗哨位置、轮流站岗巡逻。

第23天在艰苦的生活环境中，团队是唯一战胜困难的力量，相互协作与互帮互助，使团队没有克服不了的困难。

早上：整理帐篷卫生和环境卫生。

上午：登山寻宝、方向辨识、旱地取水、野菜辨别。准备中餐，大家齐动手。

下午：收拾帐篷，清理环境垃圾，打好背包，负荷行军5公里，返回营地。

晚上：拉歌比赛、军旅日记。

第24天总结回顾本单元活动内容执行情况；展示评价教育训练成果；树立榜样，鼓励大家。

早上：早操、军体拳。

上午：真人CS：突破防线、渗透敌营、解救人质。

下午：单元评比：“救护能手”、“生存能手”、“环保小卫士”。

晚上：个人卫生大扫除，清洗个人物品，军旅日记。

第五阶段：4天

感恩父母、感恩教官、感恩战友；拿出最好的精神状态向父母展示这28天的训练成果和收获，就是对父母最好的感恩。

第25天引导营员们用一颗感恩的心去感受生活中、学习理性接受他人对自己的付出和给予，感受身边的美好和希望。

早上：早操、队列训练

上午：感恩心语：写给父母、写给老师、写给朋友；

下午：秀厨艺：包饺子。

晚上：感恩之旅——烛光里的妈妈。军旅日记。

第26天复训以前内容、为汇报表演做准备。

早上：早操、队列训练

上午：军乐踩点、检阅式、分列式训练。

下午：三声三相、军体拳、警棍盾牌训练。

晚上：检查日记，评选优秀。

第27天每一名营员都是主角，每一名营员都有自己的精彩；展现自我，绽放精彩的瞬间。

早上：早操、军体拳

上午：强化训练：队列、步伐、军体拳。

下午：排练晚会节目。

晚上：展现自我，大型联欢晚会。

第28天留下童真，留下真情，留下自己用汗水、泪水浇灌的美好记忆。

早上：整理个人物品，归还公用物品。

上午：军乐踩点、检阅式、分列式、军体拳、海军旗语、汇报表演彩排。

下午：邀请家长观摩汇报表演、表彰评比；颁发结业证、荣誉证书、奖章、纪念品；告别战友、告别教官、告别军营、愉快返回。

安全保障

1、卫生：每天洗浴；每天换洗衣服、袜子。（集体组织，自己动手，辅导员指导）。

2、管理：入住营地后，早操、训练、用餐、午休、洗浴、晚上活动及宿舍生活等均由教练和辅导员共同管理。

3、学习：写心得、日记（带有暑假作业的可写作业、由辅导员辅导）。

4、保险：进入营地当天即办理人身意外伤害保险。

报名须知

需携带物品：

1、洗漱用品、拖鞋、换洗内衣裤两套、袜子三双、运动鞋两双、学习用笔一支。

2、营员办理保险须准备的资料：户口本主页、户口本户主页、户口本本人页、监护人身份证复印件（营地可免费复印）

赠送物品：

1、物资装备及资料赠品：日记本1本，12寸精美合影照一张，营服一套，体能服一套、军用水壶一个、少年军校明信片一套。

2、证书类：营员结业证书、荣誉证书各一本；荣誉奖章（训练标兵、纪律标兵、内务标兵、生活标兵、文明标兵）由教官评选。

禁止携带：

禁止携带手机（如必须带手机的报到时交由辅导员保管，需要用时再领取）、相机、ipad、随身听、游戏机等贵重物品；禁止携带刀具、打火机等危险物品；禁止携带大量零食以及大量现金。