2024贵阳“修心、收心”夏令营(14天)专冶孩子“暑期综合症”,为您解决困扰

2024贵阳“修心、收心”夏令营(14天)专冶孩子“暑期综合症”,为您解决困扰

定 金:500 元
预售价:3980 元
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在“神兽”出笼的日子里,

疯玩了一个假期!

“沉迷”手机游戏,电视,依赖电子产品。

作息时间不正常,睡觉睡到自然醒。

不按时间完成作业,做事懒散,甚至不自己做。

要么不运动,不出门,不参加户外活动。

要么是沉浸球场竞技、逛街游玩中,兴奋的情绪难以平复……

各种吃喝玩乐,各种补课和特长班。

更重要的是,情绪不稳定,浮躁,乱发脾气。




开学后,注意力不集中,开小差,上课疲惫,焦虑,恐惧,成绩下降。



这些状况都是典型的学生假期综合症。

放松一夏,赢在收心“修心、收心”军事国学夏令营

专冶孩子“暑期综合症”。为您解决困扰。




封闭式培训基地,军事化的管理

实践性、参与性的活动互动方式

国学文化氛围的熏陶

抛掉手机、电视,探索自然

规律的用餐时间,没有零食

锻炼独立的生活起居能力

调节心理

培养孩子的积极健康的心态,健全的人格。

培养孩子的自我管理能力,自理、自立、自律,自强。

激发孩子与人交往的欲望,锻炼孩子与人沟通和交流的能力。

激发孩子内在的潜能,唤醒孩子的心灵成长,放飞自我。

换位思考能力及处理事情的应变能力,面对困难的勇气,理解、关心和支持他人。

让孩子了解自我、认知自我、评价自我,增强孩子的自信心,有效的释放压力。

让孩子热爱、珍惜生活,有责任感,感恩父母、师长,社会,建立积极向上的人生观。


为孩子们暑期早收心,开学不忧心,

放松一夏,赢在收心“修心、收心”军事国学夏令营,

我们为孩子们提供了一个系统的解决方案。




1、军事行为训练

军事化训练(军训),是收心的秘籍。这一刻起就要让孩子们明白自己的假期已经结束了,听从指挥,好好学习、提前收心,准备回归校园。

体验军旅生活执行军人一日生活制度,内务卫生制度,养成军人良好的行为习惯及日常生活习惯,讲形象、爱卫生、懂礼貌、自我约束、自理能力。

军事化训练更能让孩子快速调整“生物钟”,坚决让孩子“倒时差”,帮助孩子建立有规律的作息时间。



2、国学教育

诵读国学经典,解读中国传统文化。全方位、全身心地沉浸在传统文化的氛围中,接受五千年文化的熏陶。通过学习中国传统圣贤的思想和行为准则,让孩子起居有时作息有常,修身修心,保持清净心,提高孩子专注力,帮助孩子培养良好的行为习惯,树立良好的道德品行。体会古圣先贤的为人处世之道,会做人,懂感恩。


3、琴棋书画、太极

琴、棋、书、画(古琴、围、象棋、毛笔书法、习字、国画)、太极也是国学的经典内容之一,这些都能让人回归真、善、美的天性,让人心得以安住沉静、修身修心,清除内心杂念污秽,益于身心健康。逐步让孩子静心·安神。从假期“暑期综合症”。中走出来。






4、劳动教育、手工创作

中国农耕文化包含了众多特色耕作技术、科学发明。也是传承中华文化的一部分。孩子在劳动中充分接触事物,用身体去丈量物理和心灵的世界。爱上劳动,感受劳动在人生中的价值,培育孩子对劳动者的足够尊重。同时可以让孩子们愉悦身心,强健体魄,培养意志力,创造力和吃苦精神。知道劳动的艰辛,明白不能浪费,养成节俭的品质。激发孩子勤劳、乐观的性格形成。








5、作业温故知新、制订新学期学习计划。

放松了一个假期,可能对上个学期学习的知识点遗忘了不少,作业没有完成多少,对假期作业查漏补缺,上学期知识点复习巩固,提前做好新课衔接。

学习是一个长期的过程,充分了解自己的实际情况下,制定一个学习计划,增加一门新特长,让学习有规律性,劳逸结合,时间利用的有效性,让自己有目标,有行动,有收获。树立自己的信心。



6、情感教育、学前心理疏导

培养学员懂得知恩、感恩、报恩,做社会的有用之才。分析矫正自私偏激、自卑寡言、怕苦、怕累的负面心理。针对性系统提升营员综合素质。对孩子开学前心理压力进行分析排解,做到轻松上阵,快乐上学。


7、生存能力,自救互救训练

生存能力可以历练孩子的意志、发掘自己潜能,增强体质,有益于陶冶情操,放松自己,培养团队精神和个人的领导能力,自救互救是生存能力训练的基本技能。




8、娱乐活动

寻宝大战、真人CS等,收心不等于压制天性,劳逸结合,寓教于乐。“真人CS”,青少年的您,一定不能少了这样的一次战斗。






课程必备,暑假收心辅导

1、军事行为训练,帮助孩子调整生物钟,作息规律。

2、诵读、解读国学经典,静心训练。帮助孩子收心,循序渐进回归学校状态。

3、与孩子一起回顾假期生活,谈谈收获和感受。

4、检查作业完成情况,查漏补缺(需要携带暑假作业)。

5、与孩子一起制定学习目标和学习计划。

6、引导孩子进行适度的复习和预习,培养新的特长或爱好。

7、鼓励孩子参加社会活动,户外活动和劳动体验。

8、读懂孩子情绪,时行有效沟通,做好心态上的准备。


师资团队

谌其军

谌其军先生在步入教育培训前曾经当过兵、做过公务员、国企老总、教师等职业,有着丰富的人生经历,自从2003年步入教育行业,就一直热衷于对教育事业的执着追求,积极研究中国现行教育现状和解决方案,并取得了非常好成果。

2004年承担十一五 “中国职业技术教育培训模式” 国家课题研究,并于2006年顺利结题。这个课题结题后直接出版系列教材(国家统编教材)18本。谌先生对很多世界前沿课程如:教练技术、NLP(神经语言程式学)、性格学、完形心理治疗等领域进行广泛学习,然后不断地进行研究、整合、升华、开发成为符合中国教育特色需要的系列课程。

并且经过2年的实践,组织了上百次学生专业素质训练、教师专业化培训、大型公开课,并取得了社会及教育界的一致认可,称为学生的教练、家长的教练、教师的教练,谌先生现已经成功自主开发:教师专业化发展课程、班主任专业化发展课程、学生素质训练专业化课程、家长教育专业化课程、校长专业化发展课程

整个课程体系基本涵盖整个教育体系,每个课程的作用都非常强烈,对教师、班主任、家长、学生的个人能力以及综合素质提升都具有非常大的推动力。当时谌先生曾利用课程中的知识在学校担任7个班的班主任,在广州一度传为佳话。

谌先生授课和方式非常独特,整个过程完全采用体验和互动方式,课程的结构形式让人非常容易理解和学习,达到了课程就是游戏,游戏就是课程,人人都在互动中学习,在学习中互动的境界,参加过谌先生课程的人都受益匪浅,回味无穷。

蒋惠芳

蒋惠芳老师,家庭教育高级指导师;团中央中国青少年教育研究中心,父母大讲堂项目副主任;北京博雅心桥教育研究中心首席讲师;神经语言程式学(NLP)执行师。

曾任中国妇女报教育培训中心家庭教育研究所所长、中国家庭亲子教育研究会副会长、大鹏鸟亲子教育研究院院长。

她是一位优秀的教师,毕业于北京教育学院,在教坛上耕耘了27年,中学高级教师。凭借对孩子和教育事业的热爱,积极探索,将国际知名教育理念与中国的教育实践相结合,创造出适合中国家庭的教育方法。

她是卡尔—威特教育的第一批实践者,她将东方教育和西方教育有机的结合,总结出一套适合中国国情的教育理念和方法,通过她教育理念和方法的实践使她17岁的儿子以优异的成绩考入清华大学电子工程系。

她是一位深受家长欢迎的著名家庭教育专家,在全国各地举行家教专题报告会700多场,直接受众达60万人之多。无数的家庭因她的报告而获益,她是一位深受孩子喜爱的智慧妈妈。

接待来访家长和孩子1260多人次,,无数迷失在网吧的孩子在她的帮助下重返课堂,数十名轻生的孩子在她的帮助下重新燃起生的希望,更多的孩子因她的心理辅导而改善了与父母的关系,明确了人生目标,引发了巨大的学习动力。

她是一位勤奋的作家,于2002年、2003年相继出版了《家教的智慧》和《守望花期》等著作,并于2004年出版了光盘《每个孩子都有成功的潜质》。她的第三部著作《做个智慧妈妈》将于近期与广大读者见面。中国教育报、中国妇女报等数十家媒体对她的书籍和家教思想有过详尽报道。

刘灿梁

刘灿梁教授,1951年出生于台湾,台湾淡江大学企管系、国际企管所专任教授,美国乔治亚大学管理心理学博士,台湾地区十大名嘴之一。他用两年半的时间拿 到博士学位,从而一举成为乔治亚大学的传奇人物。他不仅拥有很好的心理学、西方管理学理论功底,同时担任了二十余年的公司副总,常年担任知名大企业的企业 顾问,和台湾塑料大王王永庆等知名企业家有着良好的互动。

刘灿梁教授为台湾地区十大名嘴之一,他不仅拥有很好的心理学、西方管理学理论功底,同时在世界著名企业担任了二十余年的高管,常年担任知名大企业的企业顾问,和台湾塑料大王王永庆等知名企业家有着良好的互动。

刘灿梁教授在松下幸之助的启发下,花大力气通读了中国《二十四史》,他可以讲一百位中国皇帝、一百位中国丞相,并能熟练地运用管理学的理论来进行分析,烂熟于胸的历史人物和事件给刘教授的课程锦上添花。

廖烟楚

全人格教育机构 训练讲师

御瑄人生顾问师 指导老师

御瑄意识开发有限公司 行政副总

御瑄公司全省分公司 执行总监

御瑄公司海外分公司 辅导老师

张国维

NLP导师( Dr.Alex Cheung)(香港)

张国维博士,早年在香港,中国,美国及英国受教育,工作及服务。他获得理学学士、理学硕士、工程硕士、工商管理硕士、荣誉法学博士、荣誉理学博士。张博士是一位著名的资深工程师,且在过去的二十五年积极及不遗余力的参与服务社会的工作, 更是一位资深教育及培训贡献者。

在最近十年,张博士积极学习, 钻研及提供有关“提升自我价值”,“发挥个人潜能”,“积极人生,扩阔视野”及“商业心理工作坊”等培训课程。 张博士获得的证书及奖状繁多,其中最特出的有: 全亚洲首位荣获1980年在瑞士注册的国际NLP专业学会颁发的“资深导师 (FMT)”由美国NLP大学颁发的“特别授权导师”。全球只有19人享有此荣誉。

周杏林

女,江苏大学心理健康教育中心主任助理,美国寰宇大学教授。

催眠培训师周杏林

爸妈在线学术委员会副主任

爸妈在线催眠学院院长。

副主任医师

美国A.C.H.E临床催眠治疗师学会会员

中华医学会会员

中国心理卫生协会会员

中国性学会会员

江苏省心理学会会员

中国心理学自主创新论坛常务副秘书长

镇江心理咨询师协会副秘书长

1982年于医学院临床医学专业毕业后从事临床内科、神经内科工作。近年来,致力于催眠技术对人们身体和心理健康影响的研究,在个人和团体潜能激发、提升学习效能、考试心理、幸福心理、恋爱婚姻和亲子沟通等方面做了大量研究。

营地介绍:

贵阳501战狼综合训练实践基地位于贵阳市北郊,离中心城区约25公里,贵阳高铁北站,高铁东站约40分钟车程,龙洞堡国际机场约50分钟车程,交通便捷,紧邻贵阳市乌当区新场镇501旧址,离修文高铁站约1.5公里,基地有浓厚的军事文化、军事航空文化,阳明心学文化双重影响。

与周边职业院校,红色文化,农耕文化园,知青文化园,创意农特产品园,峡谷漂流连为一个综合体。是一个集培训、住宿、餐饮、国学文化、艺术培训、青少年心理辅导、劳动教育、亲子互动、康养、休闲度假为一体的综合性基地。

基地下设2个分属基地,总部基地总面积约40000多㎡,可同时接待500人住宿(标准化住房:配备热水器、空调、独立卫生间)。琴棋书画国学教室、心理健康辅导室、音乐室、多功能课室、童年记忆园,军事魔训场,真人吃鸡CS野战场等。

基地依山而建,风景怡人,空气清新。是青少年进行艺术培训、劳动教育、国学文化学习、冬夏令营、康养及企事业单位进行军事化拓展培训首选主题营地。而附属基地规模可同时容纳3000-5000人进行吃、训、管等,可供学校军训,社会实践活动及企事业单位进行军事化拓展培训。

另一处位于贵安新区,基地规模可同时容纳1000-1500人进行吃、训、管等,可供青少年国防教育、社会实践教育、冬夏令营、军训及企事业单位进行拓展培训。场地内各项设施、设备配套完善,军事文化氛围好的国防教育培训基地。

基地秉着诚信、专业、共赢的的经营理念,致力于为企业提供一流的师资、一流的课程设计,一流的服务和售后,与客户共同成长。

主要开展以青少年研学旅行、劳动教育,综合实践教育、生命安全教育,综合素质教育,国防教育、中国红色文化教育、体育培训及艺术培训、国学文化和心理教育、家庭教育、拓展培训、军事魔训、定制培训、企业内训、亲子周末、党建教育、企业会议会展和运动会、商务推广等形式的服务内容。把基地打造成贵州最优秀的和人气最旺盛的培训基地。

我们服务保障,提供全天候的封闭式托管服务;严谨军事化管理及军营氛围、舒适的自然环境和有效的安全保障;在规范的生活管理流程和营养搭配的餐饮供应;有专业的教官组织拓展、游戏等体验活动;

有来自全国的同龄孩子共同分享交流平台;有适合不同年龄段的训练方案,提升孩子的综合能力;有丰富的经典益智游戏,让孩子们在快乐中生活、成长;是学校和家庭教育的良好补充,锻炼实践能力,塑造健康人格。

基地体系及优势

1、国学文化、劳动教育、心理教育课程体系:提供青少年健康成长的课程体系,更注重传统文化和个人品质的修养,心理的健康成长,德艺双修,注重实践,动手能力,不定期组织亲子讲座,国学文化,青少年心理辅导,艺术培训,军事训练科目,社会实践活动等。

2、四大特色项目:基地内包含:国学文化功能室及艺术文化功能室,心理咨询室;红色文化,军事训练、冬夏令营、艺术培训和军事拓展项目;70、80、90后怀旧游戏项目体系;现场版真人吃鸡CS大战。

3、纯天然与军教民文化的基地环境:现阶段基地配有300多人学员标准住宿,基地可同时为1000多人提供培训,整齐划一的宿舍及教学楼、完善的训练设施、规范的训练场地与周边自然环境和教育资源浑然天成,整个基地文化氛围浓厚,显得格个静谧、优雅。关键是基地的可扩展性,最大团队可接待3000-5000人吃住训练。

4、具备各项目及创新的特色场地:有特色的各项亲子活动项目、读书会,亲子周末互动,野炊、烧烤场,农耕体验园,军事夏令营、国学夏令营,还提供培养钢铁意志的魔鬼训练区,激情沙池。退役军人、大学生及有志青年创业孵化基地。

作息时间

06:30-07:30 起床、晨练、军训、国学经典诵读

07:30-08:30 早餐、整理内务

08:45-11:45 训练/活动

11:30-14:45 午餐、午休

15:00-17:30 训练/活动

17:45-18:30 晚餐

18:30-19:30 游戏活动

19:30-21:00 主题活动

21:00-22:00 洗澡、洗衣服、就寝

行程安排

第一天

09:00--12:00到达基地,办理手续,发放物品,安排住宿,发放物品。相互认识。

12:00--14:45饭前供养偈及观想(餐前必修)。午餐、午休

15:00--17:30组建团队,竞选小队长,召开队务会。队名、队歌、口号。行为习惯、仪容仪表、时间观念、纪律训练。

17:30--19:30晚餐,个人兴趣爱好自由活动

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第二天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务:良好的内务,是可以锻炼个人的综合素质。

08:45--11:45太极拳、可以增强身体素质,身体协调能力、反应力,塑造体形,缓解心里压力,改善精神状况,提高毅志力,让内心平静,达到修身养性作用。

11:30--14:45午餐、午休。

15:00--17:30建立信任,增进团队协作力训练。通过游戏活动进行感恩教育。

17:45--18:30晚餐。

18:30--19:30怀旧游戏:滚铁环、跳皮筋、打水枪、吹泡泡、丢沙包、编花篮、玻璃球、打陀螺。

19:30--21:00交流参营体会,增强孩子交流沟通能力!激励范畴影片。

第三天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐、整理内务。

08:45--11:45武术训练,武术是一种修为,也是修德的过程,我们要提升自我保护意识的同时也要维护正义。尤其是提高女生的自我保护。

15:00--17:30提升聚焦能力训练,发现自己焦点所在,找到自我焦点根源,改善自我聚焦能力。

18:30--19:30怀旧游戏系列活动。

19:30--21:00主题活动:精神辅导——解读网瘾的形成原因。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第四天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐。

08:45--11:45茶道:饮茶、品茶、茶文化,中国文化。通过茶文化修炼个人的礼节、人品、意境、美学观点和精神思想。茶品即人品,茶道即人道,在品茶体验中寻求意境,感悟人生的真谛,展示“真、善、美”的内涵,顺应时代的进步发展。

15:00--17:30心灵课程:情商、情感训练。情商,简称EQ,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。人与人之间的情商先天并没差别,更重要的是后天开发和培养。

17:45--18:30晚餐。

18:30--19:30按个人兴趣爱好分组,自由活动

19:30--21:00主题活动:时间观念、纪律训练。“拉响警报”紧急集合,唱响军歌,组织拉歌比赛。

第五天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

08:45--11:45演讲:演讲可以快速建立自信,提高表达能力,处事能力,应变能力,增强自信。

15:00--17:30主题活动:“小天使与小主人”活动练习,学会去欣赏到你身边的每一个人。

17:45--18:30晚餐。

18:30--19:30组织篮球比赛。

19:30--21:00励志主题电影。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第六天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--11:45手工制作:剪纸,早上多动手有利于手脑互动。培养动手能力,实践能力。

15:00--17:30辩论(国学主题)、激发孩子的潜能,快乐成长的心态,提升综合素质。

18:30--19:30自由活动。

19:30--21:00联谊晚会(自己策划、组织、主持)。

第七天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--11:45解读国学经典《三字经》,主题活动:“少年点兵”训练意志力、耐力及团队合作训练。

15:00--17:30责任、人生价值观。责任是一个系统,责任决定一切,通过角色互换,互动活动,认清自我,了解自己,了解父母。懂得感恩父母,提升自己的人生价值。

18:30--19:30自由活动,组织象棋比赛。

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

第八天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--11:45军事训练。太极、武术训练。主题活动:抗挫折能力训练,自信的脚步—突破潜能、潜力。

11:30--14:45午餐、午休。

15:00--17:30佛学:清净心灵,平静心态,禅道(东方哲学)、冥想、精神力训练。禅悟,让杂乱的心情变得宁静。让自己因为紧张的学习压力而紧绷的神经得到放松。帮助自己回到你真正的自我中心,成为你心中真正的自己。如佛理中所说,“人生在世如身处荆棘之中,心不动,人不妄动,不动则不伤。

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第九天

06:30—07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

08:45--11:45军事训练,太极训练,行为训练。

15:00--17:30相互信任训练体验信任巨大能量,感受诚实无限魅力,消除内部能量消耗。

17:45--18:30晚餐。

18:30--19:30财商激活,掌钱能力,赚钱能力。财务知识。

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

第十天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--17:45(劳动教育,社会实践活动)

18:30--19:30按个人兴趣爱好分组,自由活动。

19:30--21:00军事训练。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第十一天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--11:45主题活动:生存能力训练,日常实用救护常识训练:骨折固定、伤口包扎、止血、搬运。

15:00--17:30茶道:午休后品茶有利于清醒头脑。学习礼仪知识。诚信教育——诚信大考验!、体验信任、学会感恩父母。

18:30--19:30自由活动。

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第十二天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--17:30社会实践,农村,拉练,徒步,野炊、体验生活。农耕:种菜、翻地、收获。主题活动:“父母亲练习”,理清小时候伤害事件,感恩父母,重塑正确人生价值观。

18:30--19:30按个人兴趣爱好分组自由活动。

19:30--21:00中国传统文化、激励范畴影片。

21:00--22:00洗澡、洗衣服、就寝。

第十三天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐。

08:45--11:45【CS野战对抗】野战规则,介绍枪械使用,地形考察、研究战术。互攻对战,歼灭所有敌人!尽情体会部队生活,军人的责任感!保卫祖国的责任。树立保家卫国的意识。

15:00--17:30夏令营活动分享总结,发表演讲。

18:30--19:30自由活动。禅道、冥想、总结。

19:30--21:00联谊晚会,狂欢(自己策划、组织、主持)。

第十四天

06:30--07:30起床、晨练,军训,国学经典诵读。

07:30--08:30早餐,整理内务。

08:45--11:25总结、结营(颁发奖状、证书)、“人生愿景练习”,建立正确人生目标,在学习和生活中去找到源源不尽的动力。

11:30--12:00中餐。

12:00--12:30归还物品、收拾行李、离营。

安全保障

优质营地:全军事化管理营地,全方位24小时监控覆盖/教官、生活老师值岗。

师资配置:心理学亲子教育导师、国学老师、武术教练、军事教官、生活老师。每10名孩子配备一名生活老师。

饮食保障:军营餐(3荤2素一汤),搭配合理,营养膳食,早餐为包子、面条、鸡蛋、粥、小菜等。

多重保险:旅游险、意外伤害险、景区责任险

专业医护:配有医护团队,景区距离大医院15分钟路程

活动交通:旅游大巴往返,车况良好,驾龄20年以上老司机,素质佳

活动信息:建立微信平台、每日向家长发送信息汇报行程实况,每晚发布全程活动记录/活动照片/活动视频,随时观看、收藏、下载

报名须知

温馨提示:入营心理准备(家长)

千秋业教育“修心,收心”军事国学夏令营活动涉及大量实践活动,营地分固定营地和移动营地相结合的方式,营地选择在部队、军事培训基地,拓展基地,户外,农田,农村,山区,寺庙,原则上说:越安静的地方,越艰苦的地方,越是我们理想的营地和训练场。

但是,对于大多数缺乏户外运动,体育运动,独生子女家庭娇惯的孩子,体能和心理会感到辛苦,可能会晒黑,被蚊虫叮咬等(当然,我们随队医生会全程陪同跟进)。希望家长以磨练孩子的教育成长的心态。与老师全力配合。理性看待,成为我们夏令营活动的大后方。让我们一起,共同为孩子成长努力!

学员入营自带物品清单

物品原――从简就轻
物品名称 数量 用途或建议  
徒步包(背包) 1个 便于携带、保管、整理(尤其是移动营地时)、
不建议带密码箱包。
 
 
 
学生证   备用,外出时坐车或住宿  
生活衣服、裤子 2套 穿1套,带1套备用。有统一配发的营服
    其中一条裤子必须是
运动鞋 2双    
拖鞋(凉鞋) 1双    
袜子 3双    
内衣内裤 3套    
洗漱用品 1套 毛巾,牙膏,牙刷,香皂,洗发水,沐浴露
洗衣粉 1袋 小袋  
 
 
纸巾   适量  
水杯(重要) 1个 便于携带,能背能提最好  
防晒霜、防蚊水
个人卫生用品
  女生户外活动时可以用  
其它 可以携带个特长的器材,乐器等,战术腰包、指南针,移动电话到达营区后统一保管,回程的时候领回。
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