游美夏令营防暑攻略：6大tips,让孩子的体验满满,降暑不降分！

　　夏日炎炎，酷暑难耐，甚至有“飞鸟厌其羽，走兽厌其毛”之说。把孩子送到营地，父母肯定有百般担忧。其中之一，就是防暑。营地在这件事情没有丝毫马虎，为了提高孩子们在营地的舒适感，保证孩子的身体健康，游美有以下防暑方法。

　　1、及时补充水分，合理饮食

　　营地禁止孩子喝饮料、吃零食。辅导员和老师们会提醒孩子们每天按时按量的喝水，并在每个活动地点都有帐篷饮水处。在饮食上，营地三餐为孩子们准备了果蔬、柠檬水、乳制品、汤等。夏天多饮含水量高的蔬果，可以补充我们身体中所流失掉的水分，乳制品既能补水又能满足身体的营养之需。

　　2、口渴后不宜狂欢

　　在劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应该适当补充淡盐（糖）水，因为大量出汗后会使人体内的盐分丢失过多，约占汗液的0.5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。所以在营地在孩子们挥汗如雨后，营地每天会随餐为孩子准备柠檬水，让孩子们在大量出汗后保证身体机能的需要。

　　3、保证充足的睡眠

　　充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。所以我们营地的活动每天保证在晚上9点之前结束，9点半就会关灯提醒孩子们睡觉，保证孩子们每天8个小时的充足睡眠时间。

　　4、配备药品

　　在我们的营地医护室也给孩子们准备了十滴水、人丹、藿香正气水等防暑药品，以便在不防之需。孩子们有任何不舒服的感觉会及时向老师或辅导员反映，到医护室找到护士姐姐帮助自己。

　　5、防晒装备

　　在孩子们来到营地之前，父母一定会为孩子们准备一些防暑物品的，比如遮阳帽、防晒霜之类的，在户外活动之前营地老师们会提醒孩子们，带上防晒帽涂好防晒霜，并在活动时，也会随时进行防晒提醒，以此进一步保障孩子不会中暑晒伤。

　　6、避免长时间在太阳下暴晒

　　如果长时间暴晒在太阳下，会导致身体中的热量不能向外撒发，引起中暑。所以营地会根据天气来相应的调整活动方案，在暴晒的情况下，户外的活动会尽量选择阴凉处或室内进行。并且会带孩子们进行一些水上运动，在炎热的天气下可以通过水上运动来释放热量，做到降温的功效。

　　Tips

　　天气的炎热也没有挡住孩子奔赴营地的脚步，高温的天气反而让孩子更加的释放自己内心的能量，导师殷切爱护和小伙伴的支持会让孩子感受到家一般的营地生活。

　　游美想带给孩子们

　　独一无二的快乐

　　希望孩子们

　　不嫌炎热苦

　　只爱夏日长

　　游美（千岛湖）国际营地位于杭州·千岛湖，5A级景区，CNN评选出的“中国最美的地方”。奇美自然风光，孩子心灵的绿洲，净化灵魂。500亩绿地，300亩天然湖搭配特色水上活动，是目前中国绿地中，活动场地开阔，环境优美的营地。

　　游美（北京）国际营地位于北京奥林匹克水上公园，一小时即刻触达“无差别”纯美式营地。北京奥运比赛场地，可承接帆船、皮划艇、龙舟等水上运动。国家体育总局颁发“青少年户外体育活动营地”资质，4A级景区。