2024上海西点好习惯·兵王挑战“猛虎班1:3”军事夏令营（14天）

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西点好习惯·兵王小勇士特训营

课程关键词：

勇于挑战、学会生存、懂得感恩、确立目标

课程目标：

控制情绪、有目标有规划、保护自身、挑战自我

关于兵王小勇士挑战营

西点好习惯·兵王小勇士挑战营

小兵王，大勇气！挑战自我，勇攀高峰

您是否在孩子成长的道路上遇到很多困扰：

1、孩子没有目标，对什么都无所谓！

2、孩子做事拖拉,没有时间概念！

3、孩子沉迷于网络电子产品，无心学业！

4、孩子叛逆，不懂感恩，认为父母给予一切都是理所当然！

5、孩子自我为中心，不会与人相处！

6、孩子缺乏自信，总是随波逐流！

7、孩子情绪管理能力弱，喜欢发脾气！

8、孩子依耐性强，独立性差！

9、孩子宅家不爱运动！

10、 孩子专注力差，做事总是三分钟热度！

今年西点好习惯军事夏令营全面升级，保留原有的军事化管理+星级化管理同时采用的是360°全情景模拟+全程竞技的组织开展模式，激发孩子竞争意识，全方面地提升孩子地主观能动性，让孩子从被动养成好习惯到主动养成好习惯。

今年我们在原本好习惯的基础上，结合奥运主题，增设了好习惯“小勇士”竞赛营，著名的奥运冠军向艳梅将带领我们的小勇士们参与竞技项目，在培养好习惯的基础上，一方面培养孩子运动好习惯，另一方面让孩子能有一个强健的身体。

赛事营课程分为运动习惯、生活习惯、行为习惯、学习习惯以及军事训练5大板块。

西点好习惯·兵王小勇士挑战营

勇于挑战，学会生存，懂得感恩！

13-16岁这个年龄段的孩子们正处在身心发展的关键时期，他们面临着学业压力、人际关系困扰以及自我认知的迷茫期。

兵王挑战营将为他们提供一个独特的学习和成长平台，旨在通过一系列精心设计的挑战活动，帮助青少年孩子勇于挑战自我，学会生存技能，并懂得感恩。

作为一个集生存技能、感恩教育和心理成长于一体的综合性训练营，在营期间，孩子们将学会如何在挑战中超越自我，如何在困境中保持冷静和乐观，如何与他人合作共同面对困难。

兵王挑战营·课程亮点

兵王挑战营分为三个班级，1：1潜龙班；1：3猛虎班；1：6雄鹰班。每个班级在原本的专业带训教官的基础上配备一名生活教官24小时陪伴同吃同住。

兵王挑战营·以赛代训

今年的好习惯赛事营“以赛代训”，通过竞赛的形式来替代传统的单项训练，让孩子们在比赛中学习、成长、潜移默化中应道孩子从被动学习转变为积极主动的好习惯。

在营期间，孩子们将每日通过不同的竞赛项目，激发孩子们的竞争意识和求胜心理。在比赛的过程中，孩子们将尽情释放自己的能力，这样的竞争环境将促使他们更加专注、更加努力、发挥更大的潜能。

除去个人竞赛项目外，“以赛代训”的形式也有助于培养孩子们的团队合作精神和协作能力。团队比赛中，孩子能学会倾听、理解他人的想法。

最后“以赛代训”的形式也能提高孩子们的心理素质，在比赛中，孩子们可能会面临失败和挫折，通过不断挑战自己、克服重重困难，孩子们能逐渐提高自己的抗挫能力、自信心和意志力。

这一年龄段的孩子们处于身心快速发展阶段，渴望尝试新事物，追求刺激和挑战，因此兵王挑战营进一步增设了更多具有挑战性的项目，旨在帮助孩子们挑战自我，突破舒适圈，培养坚韧不拔的品质。

今年西点好习惯夏令营全新增设泥地穿越卡丁车机车体验项目，在专业教练的指导下，孩子们将学习机车的基本操作和安全知识，逐步掌握驾驶技巧。在训练过程中，孩子们将驾驶机车在特定的赛道上进行练习，体验高速驾驶带来的刺激与挑战。孩子们将学会如何控制自己的情绪，保持冷静和专注，提高应对突发情况的能力。同时，他们也将感受到驾驶的乐趣，培养对速度和技术的热爱。

区别于低年龄段课程体系，兵王挑战营同时注重对脑力、思维清晰度以及领导力的全面培养。孩子们将通过军事谈判术、少年领导指挥官、沙盘推演实操等活动，运用所需的军事知识，结合实际情况，制定合理的战术方案。通过这些战术对战项目，孩子们将学会如何运用策略与智慧去解决问题，如何在压力下保持冷静和清晰的思维，以及如何发挥领导力，带领团队走向胜利。

兵王小勇士挑战营特别设计了一项集生存技能学习与智慧农业体验于一体的综合性项目。通过实践下农田的形式，引导孩子们了解国家农业政策走向，学习基本的生存技能，并且培养他们的自立能力和社会责任感。

在智慧农业方面，我们将引导孩子们了解国家农业政策的最新动态和走向，认识现代农业技术的发展趋势。通过实操智慧农场，孩子们将亲身体验现代科技的应用，如无人机播种耕地、智能灌溉系统等。此外，我们还将组织孩子们参与农业生产实践，如种植采摘农作物让他们亲身体验农业生产的艰辛与乐趣。

我们注重培养孩子们的自律意识，让他们学会自己管理时间、规划生活。通过军事化的作息安排和日常行为规范，孩子们逐渐建立起规律的生活方式，学会在规定的时间内完成自己的任务。

鉴于13-16岁这一年龄段的孩子们普遍具有较强的独立意识，兵王挑战营特别设计安全防范训练等课程，帮助孩子们在享受独立与自由的同时，学会有效地保护自己、确保自身安全

针对13-16岁的孩子青春期痛点，兵王挑战营增设感恩教育课程，我们首先会通过故事、视频等形式，向孩子们展示感恩的重要性和意义。孩子们可以分享自己在感恩课程中的收获和感悟，也可以表达对身边人的感激之情。

在兵王挑战营中，我们精心设计运动环节，通过短时间的高强度运动和短暂的休息交替进行，帮助孩子们在短时间内达到体能极限，从而促进身体的适应和恢复能力。

兵王挑战营·课程收益

生活好习惯养成：

1、作息规律，早睡早起，劳逸结合。

2、合理控制手机以及上网时间。

3、脱离父母也能够管理好个人生活。

学习好习惯养成：

1、学会学习，讲究学习方法和策略。

2、找到兴趣特点，乐于实践挑战。

3、合理运动书本知识，做到学用结合。

行为好习惯养成：

1、学会尊重，学会感恩。

2、拒绝烟酒，消费适度，生活不攀比。

3、学会保护自己，掌握自我生存能力。

运动好习惯养成：

1、形成自主锻炼身体地习惯。

2、强身健体，锻炼体质。

3、科学增高减重，掌握一定体育技能。

行程安排

竞赛方案
青春激扬赛事开，梦想启航才华展 主旨：竞赛开始，青少年可以展示自己的能力和潜力，追逐梦想，并在这个过程中不断成长和进步，同时使运动员们在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦
赛事进程			赛事亮点	赛事收获	备注
第 一 天	今日视点： 开幕盛典——竞赛健儿齐相聚
	上午	适应篇	1、竞赛人员签到 2、入住奥运营地	独立自主好习惯，学会独立成长，学会管理自己的情绪	营地熟悉
	下午		1、几何战争 2、开幕式表演 3、竞赛规则宣导	丰富人生经历生活使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的回忆
	晚上		1、班务会 2、好习惯效果之”独立自主	1、学习战士营规营纪，形成军人军队意识 2、养成“纪律严明，高效执行”的军队作风
第 二 天	今日视点： 排兵布阵——未雨绸缪熟新规
	上午	融合篇	1、早睡早起好习惯—虎啸龙吟“ 2、挑战180 3、风驰电车--机车 4、自信的力量	1、“在外看队列，在内看内务”好习惯的初步养成 2、对于武器装备的发展史的认识 3、1、“三姿”训练：站姿、坐姿、走姿2、养成军人良好作风	了解枪，认识枪，和枪成为战友
	下午		1、文化课辅导 2、记录生活好习惯-每日一记 3、空中飞人	1、培养孩子专注力 2、培养学员多种持枪射击战术	了解战友，认识战友，和战友打成一片
	晚上		1、班会主题—空杯心态	实践学员行为习惯	空杯实验
第 三 天	今日视点： 勤练备赛——摩拳擦掌争佳绩
	上午	动手篇	1、好习惯效果之“诚实守信 2、格斗精英 3、作息训练 4、空中飞人-运动竞赛	1、一日之计在于晨，让学员养成良好作息，刷牙、洗脸15分钟完成 2、让学员认识在实战中的沟通体系。	揭秘枪械原理与构造
	下午		1、文化课辅导 2、学习思维能力训练--会听 3、绳采飞扬		拥有军人气质
	晚上		1、班会主题—积极心态 2、军歌手语操 3、授星仪式-荣誉好习惯	增强学员荣誉感，让学员有荣誉必争，有红旗必抗	成为星级学员
第 四 天	今日视点： 赛事开端——你追我赶攀高峰
	上午	实操篇	1、好习惯效果之“规律饮食 2、火速集结号 3、情绪管理训练	1、效果之叠衣不凡，让学员学会整理个人衣物 2、增加枪械体验使学员更好的认识武器装备的射击原理	固定靶射击
	下午		1、文化课辅导-坚持阅读 2、斩首行动 3、争先恐后-运动竞赛	培养孩子强身健体及防身术	擒拿格斗---体验一招制敌技巧
	晚上		1、主题班会——讲故事、做演讲	1、提高学员口才表达能力以及演讲说服力 2、增强自信	表达自己，展现自我，做舞台的王者
第 五 天	今日视点： 崭露头角——百步穿杨定乾坤
	上午	自卫篇	1、好习惯效果之”整理内务 2、定向越野寻宝 3、农耕技艺	1、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活 2、提高自救能力，遇事临危不乱，学会自救	移动靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、服从意识训练	让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯	不同环境射击体验
	晚上		1、班会主题—目标意识 2、授星仪式	增强学员荣誉感，目标感	成为星级学员
第 六 天	今日视点：  奋力拼搏——坚持到底不放弃
	上午	对抗篇	1、军事训练 2、实弹模拟射击 3、实弹模拟射击竞赛	1、培养学员的责任感、使命感、敢于承担的勇气 2、提高学员动手能力，创新思维 3、自己的事情自己做。养成独立思考的意识	对抗赛
	下午		1、文化课辅导 2、坐位体前屈	养成主动学习的好习惯	爱上学习，攻克学习难题
	晚上		1、主题班会——做好自己 每日总结好习惯	1、自己的事情自己干，培养独立自主的能力 2、加强时间观念，拒绝拖延	成为更好的自己
第 七 天	今日视点： 颁奖时刻——满载而归笑颜开
	上午	合作篇	1、军事晨练 2、几何战争-叠被竞赛 3、达芬奇密码	1、勇于克服艰难险阻，乐于付出，学会换位思考，铸就军人品质 2、认识到自己的长处和短板，渐渐意识到在任何环境下团队合作的重要性	胸环靶射击
	下午		1、文化课辅导 2、颁奖仪式	1、按时完成每日学习任务 2、维持营养平衡，促进身体健康发展	胸环靶射击
	晚上		1、主题班会——尊重 2、好习惯之“珍惜友情	1、树立良好的文明修养，有助于与他人建立良好的社交关系 2、懂得体谅他人，融洽关系	战友情
赛事方案
激情挥洒赛场上，梦想翱翔展英姿 主旨：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，坚持“五育”并举与“健康第一”的教育理念，培养德智体美劳全面发展。
赛事进程			赛事亮点	赛事收获	备注
第 八 天	今日视点：  持之以恒——长风破浪会有时
	上午	自律篇	1、军事晨练 2、泥潭战术 3、空间大师	1、学会自我防范保障自身安全。 2、学习操作国防装备了解国防知识	了解炮的发展史
	下午		1、文化课辅导 2、飞碟射击 3、阅读30分钟训练	培养学员主动问好的习惯，做一个文明礼貌的人	认识新战友
	晚上		1、主题班会——分享	1、烦恼减半，快乐加倍，加强与他人的沟通能力，提升交际能力 2、养成规律的作息习惯	成为一个健康快乐少年
第 九 天	今日视点： 千锤百炼——吹尽狂沙始到金
	上午	生存篇	1、军事晨练 2、智慧农业 3、特种兵手语	1、不怕苦不怕累的军人作风，向军人靠拢 2、提高学员野外生存能力 3、养成良好的生活习惯，培养学员主观能动性	野外生存体验
	下午		1、文化课辅导 2、学习思维能力训练--会做 3、好习惯之“主动学习”	养成自主学习的好习惯	高炮拆卸
	晚上		1、班会主题—懂得知足 2、好习惯之学习意识	接纳生活中的好与坏，珍惜当下所拥有的东西	人际关系处理
第 十 天	今日视点：  吃苦耐劳——天道酬勤不负人
	上午	自信篇	1、晨练 2、坐位体前屈 3、飞碟射击竞赛	1、培养学员的责任感、使命感、敢于承担的勇气 2、培养孩子自我领导力、解决问题能力 3、时间管理，准时准点	原始炮架组装及发射
	下午		1、文化课辅导 2、地雷探测 3、好习惯之“积极主动	提高学员的自我约束能力以及自我时间管理能力	遨游于知识海洋
	晚上		1、班会主题—自信	1、发现学员的优点、不断的鼓励学员、树立学员的自信心 2、养成查缺补漏的学习好习惯	寻找学习中的成就感
第 十 一 天	今日视点：  探本究源——兴趣盎然乐无穷
	上午	提升篇	1、军事晨练 2、自卫哨巡逻 3、绳彩飞扬-运动竞赛	1、让学员养成良好的作风习惯 2、揭秘“压力与反推力”的作用原理	水箭炮发射
	下午		1、文化课辅导 2、好习惯之“沟通表达	养成集中注意力的听课好习惯，提高对学习的兴趣	水箭炮发射
	晚上		1、主题班会—时刻准备着	1、培养做事之前做好准备的防范意识 2、锻炼积极思考问题，踊跃发言的能力	挖掘学习主观能动性
第 十 二 天	今日视点：  勤俭节约——成由勤俭破由奢
	上午	沉淀篇	1、军事晨练 2、巧言思辩—军事谈判术 3、核心力量崛起	1、从步兵到装甲兵的改变，铸就军人品质 2、军事体能，争分夺秒	体验装甲运兵车
	下午		1、文化课辅导 2、保驾护航 3、好习惯之“勤俭节约”	养成勤俭节约的好习惯	小鬼当家
	晚上		1、班会主题—沉淀 2、好习惯之“谦虚待人”	1、培养学员反思总结能力，升华思想 2、谦虚使人进步，谦虚的人更能赢得他人的尊重。	了解自身的不足，懂得反省
第 十 三 天	今日视点： 团结协作——携手并肩共向前
	上午	合作篇	1、军事晨练 2、感恩训练---父母心 3、好习惯之善于合作	1、打牢基础，蓄势待发 2、培养学员专注力训练，团队之间的默契感，团队合作能力。	炮班组的分工及实操
	下午		1、文化课辅导 2、空间大师-评比竞赛 3、穿越毒气污染地带	1、合理规划学习时间，保质保量完成作业。 2、学会悦纳别人，树立合作意识	炮班组的分工及实操
	晚上		1、班会主题—合作	提高抗压受挫能力，遇到任何困难都能找到解决的方法	做生活中强者
第 十 四 天	今日视点：  辉煌闭幕——佳绩永存启新篇
	上午	破茧篇	1、晨练 2、结营彩排 3、决赛-荣誉时刻	当好最后一天兵，站好最后一班岗	沙场点兵
	下午		1、闭幕式 2、送战友	送战友，收获战友情，相约下一次再续战友之情	军营体验分享

安全保障

项目名称	标 准
住 宿	军用高低床；军用三件套、柜子、空调、脸盆。
军事用餐	早餐：鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭； 中餐：1：6两荤两素一汤、水果 　　　1: 3三荤三素一汤、水果 　　　1: 1四荤四素一汤、水果； 晚餐：1：6两荤两素一汤、水果 　　　1: 3三荤三素一汤、水果 　　　1: 1四荤四素一汤、水果。
保 险	意外保险、基地公众责任险。
学员管理	1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行； 2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件； 3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话； 4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿； 5、分班：同龄同天数分班，训练内容也根据年龄进行调整；
学员守则	1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练； 2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记； 3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；
物 品	1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉/洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、口罩（根据学员所报天数，每天2个）、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。 2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。 3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯 。
赠 送	1、军装（常服一套、体能训练服两套、帽子一顶）； 2、夏令营结业证书、好习惯手册、奖状、勋章；
备注： 凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。

报名须知