2024兰州信号旗“少年预备役”蜕变夏令营（21天）

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课程详情

训练营课程体系

国内冬夏令营以“军事”为主题的“主题营”模式开拓者，我们的每个训练课程均带有主题指向，目的是使参加冬夏令营的营员在体验中成长。

六大课程体系

★军事训练+行为习惯训练：通过军事化的行为训练，由外向内渗透，彻底解决内心不良根源，达到身心合一，想到可以做到，从而达到自律；

★团队拓展+主题活动训练：培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，挑战极限，激发潜能，增强体质；

★野外生存+自救互救训练：让营员在享受大自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高生存适应能力；

★走进军营+军事装备体验：走进野战军军营，打开学员思维视野，培养营员的爱国主义精神；

★心智成长+励志教育培训：系统培训，使营员提高学习效率，同时让营员树立良好的世界观和价值观，清晰的规划出自己的人生道路，这样才会实现幸福人生；

★情感培训+感恩教育学习：学会感恩、学会珍惜。通过活动让营员学会珍惜、学会感恩，感恩父母、感恩老师、感恩家庭、感恩社会，建立积极向上人生观。

行程安排

信号旗21天“军之梦”蜕变夏令营
训练科目	训练时间	训练内容	组织方法	教练员/组织者/医务人员 地点	保障措施
D1.开营仪式	上午	1.进入基地，办理入营手续，介绍教官和辅导老师；发放军用物资及装备； 2.入营动员，授旗仪式，营员宣誓并签署军令状，宣布营队纪律；	队列训练体能训练由各连组织，其余科目由营统一组织，分训教官具体实施		实施格斗，极限存挑战，徒步行军等科目由对口教官提前自行保障器材
	下午	1.破冰融合，组建兵团； 2.参观军人内务，学习物品整理和摆放、叠军被、打背包；训练生活自理能力；
	晚上	辅导作业、教唱军歌(强军战歌)
D2.军人礼仪与行为规范	早操	节奏跑1.5公里
	上午	学习军人军姿、着装、礼仪要求与日常行为规范
	下午	单兵队列动作：立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕
	晚上	老班长讲述从军经历，与营员交流互动，营员发表个人感受
D3.徒步定向越野	早操	柔韧性协调性练习
	全天徒步行军	指北针的使用，地图的识别与运用，野外辨别方位，野生可食植物的辨别，野炊、分组按图行进
	晚上	感恩教育
D4.军事拓展游戏	早操	慢跑三公里（趣味性折返跑接力短跑、带队长跑）
	上午	旗语训练，无口令指挥、注意力训练
	下午	两人三足、蛟龙出海、急速60秒
	晚上	增强时间观念，提高战备意识、训练营员应急反应能力
D5.军人内务大检查	早操	下肢力量练习：深蹲，步步高
	上午	格斗拳，擒敌拳，400米障碍，搏击
	下午	雷区取水、孤岛求生、勇闯铁锁桥
	晚上	卫生大扫除，内务卫生评比、发放流动红旗
D6.真人CS野战对抗赛	早操	爆发力练习：变速跑，蛇形跑
	上午	持枪跪姿、卧姿，匍匐前进，掩护与隐蔽
	下午	三大战役--《丛林夺旗战》、《歼灭战》、《攻坚战》
	晚上	家长与营员通话时间
D7.军事综合训练	早操	柔韧性训练
	上午	军事基础训练（一）（二）（三）综合练习
	下午	阶段性总结，训练成果汇报表演，评选出“优秀班级”和“个人标兵”
	晚上	走近特种兵
D8.军事技能训练	早操	柔韧性协调性练习
	上午	格斗实战；战术训练
	下午	臂力桥、铁锁飞渡、极速软桥、水上平衡木
	晚上	丰富军营文化生活，展现青春风采，鼓励每个营员登上梦想舞台
D9.自救保护	早操	节奏跑1.5公里
	上午	地震避险，火灾逃生，反绑架劫持的教学与模拟演习
	下午	1.学习急救包扎、自救保护等险情处理 2.军旅学者讲述励志人生，激励学员在挫折中产生自信和坚定的信念，树立远大理想
	晚上	有奖征文
D10.军事技能训练（二）	早操	柔韧性协调性练习
	上午	警棍盾牌操（训练身体的灵活性和协调性，以及应用警棍盾牌的攻防应急能力）
	下午	卫生大扫除，内务卫生评比、发放流动红旗
	晚上	晚自习，辅导暑假作业
D11.体能拓展	早操	慢跑三公里
	上午	低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、综合障碍
	下午	武装奔袭，负重五公里行军
	晚上	家长与营员通话时间
D12.军事技能训练（三）	早操	下肢力量练习，步步高
	上午	低桩网、梅花桩、水平梯、穿越封锁线、综合障碍
	下午	武装奔袭，负重五公里行军
	晚上	家长与营员通话时间
D13.军事技能训练（四）	早操	口号练习
	上午	防身术，掌握基础防护技能
	下午	培养营员的协调平衡能力、注意力集中等
	晚上	《一封家书》写给爸妈的信
D14.汇报	早操	匕首格斗术
	上午	战壕换防训练
	下午	阶段性总结，训练成果汇报表演，评选出“优秀班级”和“个人标兵”
	晚上	增强时间观念，提高战备意识、训练营员应急反应能力
D15.团队协作训练	早操	柔韧性训练
	上午	驿站传书、无敌风火轮、沙漠掘金
	下午	我的饭我做主：下厨房，洗菜、剁馅、包饺子
	晚上	卫生大扫除，内务卫生评比、发放流动红旗
D16.野外生存	早操	节奏跑1.5公里
	上午	目测距离、辨别方向、寻找水源、捡柴生火、野炊、搭建帐篷，站岗巡逻
	下午	1.在山野丛林的特定环境下，排除困难，限时穿越完成军事任务； 识别路线，借助于指南针和地图保证寻宝方向
	晚上	增强时间观念，提高战备意识、训练营员应急反应能力
D17.战地救护	早操	柔韧性协调性练习
	上午	长征路上，培养营员分析判断、决战组织指挥能力和团队协作能力
	下午	多元化作战要求，开展战地救护演练，学习包扎、固定、担架、搬运等基本技能
	晚上	晚自习写作业
D18.爱国国防红色文化教育	全天	参加过朝鲜战场的战斗英雄，讲述曾今的战斗故事
D19.营地教育	早操	柔韧性训练
	上午	营地的搭建，选址
	下午	野外露营，陷阱开设
	晚上	晚自习写作业
D20.操舟及武装泅渡	早操	慢跑三公里
	上午	武装泅渡，沙坑，泥潭，忍耐力训练
	下午	操舟技巧，训练学习交流，PK赛
	晚上
D21.闭营仪式	全天	心理疏导，叛逆期常见问题引导
		闭营仪式

安全保障

训练营后勤保障中心

我们始终相信，只有足够专注，才能让营员真正受益，我们一直怀揣着热忱的态度和专注的精神！以确保所有活动万无一失！

专业的营地管理

我们拥有组织此项活动的多年经验，在活动的每个环节上都能够及时加强安全预防和保障措施，以往夏冬令营做到零安全事故，家长可以达到90%满意度。课程设计及活动。线路经过认真考察规划，已经避免了高风险的活动。

贴心的后勤保障

报名须知

营地配备：

作训服两套（长袖长裤+短袖短裤）、帽子、床铺、被褥、枕头脸盆、水壶、作战背包、CQB战靴等。

需要自备：

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、洗发水、沐浴露、洗衣液、2个衣架。

生活用品：梳子、口罩、运动鞋、拖鞋、防蚊水、根据个人需求带吹风机、防晒霜。

衣服：便装2-3套、内衣内裤（3-4套）、袜子（4双）其他：笔、电子手表（可带可不带）、作业基地备有常用药品、个人需要的非常用药品建议自备

严禁携带：

零食、牛奶、电话手表、手机、游戏机、平板电脑、玩具、扑克等通讯娱乐和贵重物品。.

家长携带：

1.家信一封（鼓励孩子完成夏令营为主，可以说说心里话）

2.健康承诺书